オールアウト日和

東京在住の会社員の修行の毎日を綴る記録。ビジネスとトレーニング関連トピックが中心。

切腹最中

営業さんの謝罪の際の手土産として 頂きました切腹最中。 ターゲット、使用シーン、ネーミング、 商品の見た目の一貫性がすごいです。 美味しく頂きました^ ^

ロードバイクカスタム(ホイール編)

ちょっと前にサイクリーで 中古のrovalのホイールを購入。25,000円。 送料半額1,500円の水曜日に注文。 土曜日に西濃運輸で浜松から到着。 タイヤはミシュランPro 4 endurance 25mm チューブはパナレーサー。 こちらはAmazonで調達 取付け作業は自分で。 You…

最強のコロッケ

大阪の天神橋二丁目の中村屋さん。 久々に行けたので、 コロッケとチキンナゲットを注文。 ポテトが甘くて美味しい! 1個70円。 ここまで美味しいコロッケ。 東京ではまだ出会えてない。

仕事と子育ての両立は無理なんじゃないか

今朝の出来事。 息子が「とびひ」のため、 右腕の手首に薬を塗ってガーゼをあてている。 毎朝のご飯とお着替えだけでも一苦労なのに、 薬の塗布とガーゼの交換作業が追加発生する。 ところが、この作業をやろうとすると、とても嫌がる。 今朝も30分超に渡り…

ローストビーフ丼

武蔵小山のがぶというお店の がぶ丼。並150g。 ちなみに、大盛は300g。 さらに1ポンドは460g。 最近よく見るようになった ローストビーフ丼 ここのはローストビーフがあっさりで おいしいのはもちろんのこと その下にあるタレがかかったご飯が 素晴らしくお…

雨のランニング

雨の森をランニング。 雨に濡れながら走るのも夏ならでは。 雨の森のにおいは、 子供の頃に遊んだ和歌山の山奥を思い出す。 都会の中にこんな森があるのは 最高です

10%!

少し前のInBodyでの測定。体脂肪率が10%を切った。 フライ ダディ フライという小説/映画をご存知だろうか Amazon CAPTCHA wikipediaから引用===================================円満な家庭の中、幸せな生活を送るサラリーマン・鈴木であったが、夏のある日…

土用の丑の日

夏バテ防止には、うなぎ。 目黒不動前のにしむらさん!括目せよ、このテカリ。 何でもお不動さんの井戸水で泳いだうなぎを焼いているのだとか。 最高です。ナイスプロテイン。 これで夏も余裕で乗り切れます。

駒沢オリンピック公園

土曜日の早朝。駒沢公園。 子育て共働きサラリーマンの自分にとって、一番楽しみな時間。 金曜日の夜は飲みに行くこともなく、お迎えから息子と外食→銭湯の定例コース。 この日はトレーニングをせず、休養に充てて、翌日の天気予報が晴れなら、翌朝の準備。 …

HOKA ONE ONE

ランニングを始めて約1年が経過した。 以前から気になっていたシューズを買った。 思い返せば、 最初は2km程度をゆっくり走るだけで息が上がっていたが、 今やジョグペースであれば、10km走ってもまったく問題なし。 脂肪がそぎ落とされて体は軽くなったこと…